Menopoz döneminde sağlıklı yaşam ve beslenme

Menopoz dönemindeki kadının değişen ihtiyaçları ve klinik tablosuna göre kişiye özel oluşturulacak bir beslenme planı son derece önemlidir ve osteoporoz, metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Bunların başında, hormonal değişiklikler gelir. Bu da kadında bazı sağlık problemleri ile birlikte sıcak basmaları uyku bozuklukları, duygu durum bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları gibi semptomların ortaya çıkmasına sebep olur. . Menopoz kelimenin tam anlamıyla menstrüasyonun kesilmesidir, ancak daha geniş bir tanım “yumurtalık folikül aktivitesinin kaybını takiben adet döngülerinin kalıcı olarak kesilmesi ve doğurganlığın sona ermesi” dir. Menopozda, metabolizmada önemli değişiklikler oluşmaktadır. Menopozdan 2-8 yıl öncesi premenopozal dönem, 6-8 yıl sonrası postmenopozal dönem olarak kabul edilmiştir. Üreme fonksiyonunu oluşturan sistemdeki bozukluklar nedeniyle yumurtalık fonksiyonu azalır ve kadın için çok önemli bir hormon olan östrojen düzeyleri azalır.

• Ergin Ataman, Fenerbahçeli yıldızı
• Ankaragücü Galatasaraylı Kazımcan Karataş'ın
• Bahçeşehir - Jonava maçının
• İsmi Fenerbahçe ile
• Mauro Icardi hakemlerden
• Trabzonspor'da Uğurcan Çakır'dan
• F-16'lar yola зэkэyor
• Dries Mertens: Galatasaray ailesine
• Karaciрeri zehirleyen katkэ
• Yeni iю teklifleri, para

Menopoz döneminde sağlıklı yaşam ve beslenme

Üreme fonksiyonunu oluşturan sistemdeki bozukluklar nedeniyle yumurtalık fonksiyonu azalır ve kadın için çok önemli bir hormon olan östrojen düzeyleri azalır. Menopozda, metabolizmada önemli değişiklikler oluşmaktadır. Menopozdan 2-8 yıl öncesi premenopozal dönem, 6-8 yıl sonrası postmenopozal dönem olarak kabul edilmiştir. Bu da kadında bazı sağlık problemleri ile birlikte sıcak basmaları uyku bozuklukları, duygu durum bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları gibi semptomların ortaya çıkmasına sebep olur. Menopoz dönemindeki kadının değişen ihtiyaçları ve klinik tablosuna göre kişiye özel oluşturulacak bir beslenme planı son derece önemlidir ve osteoporoz, metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. . Bunların başında, hormonal değişiklikler gelir. Menopoz kelimenin tam anlamıyla menstrüasyonun kesilmesidir, ancak daha geniş bir tanım “yumurtalık folikül aktivitesinin kaybını takiben adet döngülerinin kalıcı olarak kesilmesi ve doğurganlığın sona ermesi” dir.